Association TADASANA
tasya bhūmiṣu viniyogaḥ - YS III.6
Son application (viniyoga) doit se faire par étapes, en fonction des niveaux.
Bougez, respirez, grandissez avec l'association TADASANA
Découvrez un Yoga Vinyasa fluide et personnalisé selon la tradition Desikachar issu de la lignée T. Krishnamacharya, où le mouvement se joint à la respiration pour se connecter à soi (cours adultes tous niveaux).
« Le yoga doit être adapté à la personne, et non la personne au yoga. » T.K.V DESIKACHAR
Pour les plus jeunes, place à l'énergie avec nos cours Power-Up / Strong ! Des séances dynamiques conçues pour se défouler, renforcer sa confiance et canaliser sa force tout en s'amusant.
« Le point de départ de la pratique est ce que nous sommes ici et maintenant. » T.K.V DESIKACHAR
Planning des cours 2026-2027
MARDI — ÉLINCOURT
Salle des Fêtes
JEUDI — LASSIGNY
Gymnase Annexe 1
Association Yoga Tadasana • Cours Adultes & Power-Up Enfants
Tarifs & Adhésions 2026-2027
Formule : 1 cours par semaine
| Public / Formule | Tarif Annuel |
|---|---|
| Enfants & Ados (12 à 18 ans) Accès à 1 cours hebdomadaire au choix | 165 € |
| Adultes (18 ans et +) Accès à 1 cours hebdomadaire au choix | 195 € |
| Prix Famille -20 € inclus Dès 1 parent et 1 enfant inscrits sous le même nom | 340 € |
Formule : 2 cours par semaine
| Public / Formule | Tarif Annuel |
|---|---|
| Enfants & Ados (12 à 18 ans) Accès à 2 cours hebdomadaires au choix | 205 € |
| Adultes (18 ans et +) Accès à 2 cours hebdomadaires au choix | 235 € |
| Prix Famille -20 € inclus Dès 1 parent et 1 enfant inscrits sous le même nom | 420 € |
Documents d'inscriptions disponibles sur HelloAsso
Association Yoga Tadasana • Règlement possible en plusieurs fois
Bouger, Grandir, S'épanouir
Notre association propose des activités adaptées à chaque génération pour libérer son potentiel, recharger ses batteries et trouver son équilibre. À travers nos stages de vacances et nos événements à l'année, nous combinons énergie, force et sérénité.
Notre philosophie : de l'énergie à revendre pour les enfants, une bulle de sérénité et de force pour les adultes.
Stages de Vacances – Spécial Enfants : « Power Up & Strong »
Pendant les vacances scolaires, nous accueillons les enfants pour des stages ultra-dynamiques ! Conçus pour développer la confiance en soi, la force physique et l'esprit d'équipe, nos programmes « Power Up » mêlent défis sportifs, parcours d'agilité et dépassement de soi dans une ambiance fun et sécurisante. L'occasion idéale pour eux de se défouler et de révéler leur plein potentiel.
Formations & Sessions Adultes : « Yoga & Bien-être »
Tout au long de l'année, nous accompagnons les adultes vers un mieux-être global. Nos formations et cours de Yoga (du plus dynamique au plus relaxant) sont pensés pour renforcer le corps, apaiser l'esprit et apprendre à mieux gérer le stress du quotidien.
Conférences inspirantes
Nous organisons régulièrement des rencontres et des conférences autour de la santé, du sport, de la parentalité et du développement personnel pour échanger et progresser ensemble.
Prochain stage
Yoga & Bien-être pour Adultes
Rejoignez-nous pour notre prochain stage de Yoga dédié aux adultes, débutants comme confirmés. Une belle occasion de prendre du temps pour soi, d'approfondir sa pratique et de partager un moment convivial avec d'autres pratiquants.
- Ouvert aux débutants et aux confirmés
- Cotisation : 20€
- Inscription obligatoire
Laurent
Professeur de Yoga
Parcours & Philosophie
Laurent enseigne le yoga depuis 4 ans dans la lignée de T.K.V. Desikachar, une approche qui place l'écoute, l'adaptation et le respect du rythme de chacun au cœur de la pratique.
Sa pédagogie se distingue par une grande attention accordée à la respiration, à la justesse des postures et à la dimension intérieure du yoga.
Toujours en recherche et en apprentissage, il poursuit une formation continue en Ayurvéda, approfondissant ainsi sa compréhension globale de l'équilibre corps-esprit.
Cette double approche lui permet d'accompagner ses élèves de manière personnalisée, avec douceur et bienveillance, en reliant la pratique du yoga à une vision plus large de la santé et du bien-être.
Expertise sportive & pédagogie
Laurent est un entraîneur passionné de badminton, titulaire d'un diplôme d'État CQP (Certificat de Qualification Professionnelle). Fort d'une solide expérience en tant qu'ancien joueur de niveau national, il met son expertise et sa connaissance approfondie du haut niveau au service de ses élèves.
Reconnu pour sa pédagogie et sa capacité à s'adapter aux besoins de chacun, il accompagne aussi bien les débutants que les compétiteurs confirmés dans leur progression. Son approche allie rigueur technique, préparation physique et plaisir du jeu, afin de développer chez ses joueurs la performance, l'autonomie et la passion du sport.
Contact & Informations
Une question sur nos cours de Yoga, les sessions Power-Up ou les modalités d'inscription ? L'équipe de l'association Tadasana est à votre écoute pour vous guider.
Par téléphone
07 88 75 68 34
Du lundi au vendredi. N'hésitez pas à nous laisser un message avec vos coordonnées pour être rappelé.
Par e-mail
pougi.yogi@gmail.com
Pour toute demande d'information générale, questions administratives ou envoi de justificatifs.
Siège social
Association TADASANA
1 ter rue du Crotois
60157 Élincourt-Sainte-Marguerite
Inscriptions en ligne et téléchargement des documents administratifs disponibles directement sur HelloAsso.
Où nous retrouver ?
Salle des Fêtes d'Élincourt
1 ter rue du Crotois
60157 Élincourt-Sainte-Marguerite
Un cadre authentique et chaleureux au cœur de la commune, parfaitement aménagé pour accueillir nos séances collectives dans une ambiance sereine et conviviale.
Gymnase de Lassigny
Complexe Sportif du Pays des Sources Maurice Fournier
44 Rue de la Misacard, 60310 Lassigny
Un espace moderne, spacieux et parfaitement équipé, idéal pour nos séances dynamiques, les cours enfants/ados et les pratiques nécessitant de grands volumes.
Quelques instants capturés lors de nos cours et stages. La galerie s'enrichira au fil des prochaines saisons !
Les ateliers yoga, bien-être & vitalité
Cours adultes
Les séances Power-Up & mouvement
Ados & Enfants
Foire aux Questions (FAQ)
Toutes les réponses à vos questions sur le yoga et nos cours
Vous débutez ou vous hésitez encore à franchir le pas ? Voici les questions que l'on nous pose le plus souvent, classées par thème, pour vous accompagner sereinement dans votre découverte du yoga.
Général
Qu'est-ce que le yoga dans la lignée de Desikachar ?
C'est un yoga traditionnel et individualisé dont le grand principe est : « Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit s'adapter à la personne. » Les séances lient intimement le mouvement à la respiration, avec une progression graduelle et sécurisée pour chacun.
Je n'ai jamais fait de yoga et je ne suis pas souple, puis-je venir ?
Oui, absolument ! La souplesse n'est pas un pré-requis, c'est une conséquence d'une pratique régulière. Nos cours accueillent tous les niveaux, et chaque posture est déclinée avec des variantes pour s'adapter à votre morphologie et à votre condition physique.
Cours adultes (tout public)
Comment se déroule un cours type pour adultes ?
Une séance dure entre 1h et 1h15 et s'articule autour d'un temps d'accueil et de recentrage, d'une pratique posturale adaptée et guidée par le souffle, d'un travail respiratoire spécifique et d'une relaxation finale profonde.
J'ai des douleurs chroniques ou un problème de santé, puis-je participer ?
Oui, mais veillez à prévenir l'enseignant avant le début du cours. Grâce à notre approche personnalisée, nous adaptons chaque mouvement (propositions alternatives, supports) pour s'assurer que la pratique reste totalement fluide et sécuritaire.
Cours ados (dès 12 ans) — Power Up Strong
Qu'est-ce que le cours « Power Up Strong » ?
C'est un cours spécialement conçu pour les adolescents à partir de 12 ans. Plus dynamique, ludique et physique, on y travaille la force, l'équilibre, la coordination et la posture (essentielle pour compenser le temps assis au collège), sans esprit de compétition.
Est-ce que cela va aider mon enfant à gérer son stress ou sa concentration ?
Tout à fait. En plus de l'aspect physique, chaque séance intègre des outils concrets de gestion du stress : techniques de respiration pour calmer le mental avant les examens et moments de relaxation pour relâcher la pression scolaire.
Infos pratiques
Quelle tenue et quel matériel dois-je apporter ?
Prévoyez des vêtements souples et confortables (le yoga se pratique pieds nus). Pour des raisons d'hygiène, nous vous conseillons d'apporter votre propre tapis de yoga. Pensez également à un pull ou un plaid pour la relaxation finale.